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手帳到底應該記錄些什麼?

文章出處:raybet雷競技 人氣:-發表時間:2019-05-23

手帳到底應該記錄些什麼?

用手帳簡單記錄生活瑣事,這樣細小的幸福可以讓人在日後翻閱時獲得成倍的滿足。

有些人會不知道應該在手帳裏寫些什麼,其實通常記錄一些心情和想法,像寫日記一樣,成為一個情緒輸出口,一些哪怕是很難過的事情,寫下來心裏就會舒服很多。

回頭翻看會發現事情已經被很好的解決,這種奇妙的感覺很讓人著迷,也會再下一次遇到意料之外的事情時,告訴自己冷靜下來,控製好情緒才能解決好事情。

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(圖片來自Unsplash)

完成夢想清單

沒有夢想,沒有目標,你仿佛就失去了前進的方向,渾渾噩噩,不知所措。

但如果你有了一個又一個的夢想,就不一樣了。

所以,把你所想,記錄到本冊之上吧,不論大小,皆為夢想。

每當完成一項,都會有滿滿的成就感,瞬間從中獲得能量。

而且這一項可不是沒有依據的哦,加利福利亞多明尼加大學的研究者發現,寫下並與他人分享自己的目標十分重要,這樣可以幫助自己實現它們。據研究者估計,如果能完成以上過程,那麼成功幾率將會增加33%。所以,手帳有助於實現目標。


自我管理

作為一個更注重手帳實用性的手帳er,通過手帳管理、規劃生活,能夠幫助我們過上更自律、更有效率的生活,收獲一個更棒的自己,實在是一件極妙的事情。

如果說這個世界上存在一個隻有你能管理的項目,那便是“自我項目”了。

把它和你的夢想清單結合起來吧!

並不需要我們去做多麼複雜的工作,哪怕隻是簡單的把大目標根據SMART原則進行拆分細化,安排到具體的時間段裏,就是一個了不起的“自我項目管理手帳”了。




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