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致學生黨|如果你一個暑假都在玩手機,會怎麼樣?

文章出處:raybet雷競技 人氣:-發表時間:2019-06-05

你有沒有遇到過這種情況?

早上起床先看手機,

走路坐車也要低頭玩手機,

吃飯的時候一定要手機陪著“吃”。

不管有沒有事,

反正手裏都得拿個手機,

不然總感覺渾身不自在。

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可是你知不知道?

如果你一整個暑假都用來玩手機,

新學期開始,成績必定驟降,跟不上小夥伴!

所以我們應該怎麼擺脫對手機的依賴呢?


/手機靜音,統一回複/

手機會幹擾自己,也會幹擾別人,那麼如果想無視它,嚐試設置靜音狀態。

每天我們可能都要處理一些不緊急不重要的信息。其實不如選擇統一回複,這樣可以節省大量的時間,而且不會讓自己整天依賴於與好友實時互動。

統一時間集中處理同類事情能極大的提高我們處事效率,是一個擺脫對手機依賴的好方法。


/轉移注意力,發現生活的美好/

為什麼我們總是喜歡玩手機?

QQ截圖20180803162734.jpg

因為我們喜歡刷空間刷微博刷朋友圈,整個人已經被“別人的生活”所支配;

因為我們討厭挫敗感,讀書學習寫作業,所有的事情都沒有打一局遊戲虐人來得輕鬆;

而這一切的根源,大部分是因為自身在現實生活中過得“無趣”。

找到一件或者幾件自己喜歡的並且願意為之堅持的事情,例如記手賬、練口語、做模型等等,找到屬於你自己的“樂趣”,要知道,生活遠比虛擬世界來得更有意思。


買raybet雷競技也是鼓勵自己學習的好辦法

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/長期堅持,抵製誘惑/

方法有了,但並不是做了一次兩次就可以成功擺脫對手機的依賴,長期的堅持並養成習慣甚至潛意識才是王道。

給自己製定一個所謂的21天計劃,可以不用是嚴格意義上的21天,可以以一個月的時間作為計劃。在這段時間裏,自己計劃好將為擺脫手機做出怎樣的行動,比如講玩手機的時間拿來看書,選擇好並執行,而後日複一日的堅持。

這個計劃的目的在於把它培養成習慣。

在這個過程中,誘惑將是我們的敵人。我們要學會抵製住誘惑,或許可以找一個朋友監督,一個人堅持做事難以走得遠,兩個人互相監督可以達到共同激勵並一起堅持,你監督我一天玩手機時間不超過多少,我監督你白天工作時間不刷朋友圈。說不定會有奇效出現。

當然,重要的,自己要堅守初心。



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